Dziś w zestawie:
– kanapka z chleba żytniego z masłem, sałatą, serem żółtym, młodymi listkami buraka, papryką
– garść suszonych owoców
– orzechy brazylijskie
– arbuzowe nutki
| Białko 14,5 g | Tłuszcze 19,6 g | Węglowodany 40,4 g | Błonnik 6,2 g | 385 kcal |
Orzechy brazylijskie– stanowią największe źródło selenu pochodzenia roślinnego. Już jeden orzech dostarcza ponad 100% dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek. Jest on doskonałym wspomaganiem dla wszelkich przeciwutleniaczy, a ponadto wykazuje również działanie antynowotworowe. Selen jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania enzymów, pomaga usuwać wolne rodniki. Wspomaga odporności organizmu, oraz prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. Selen wspomaga leczenie depresji, łagodzi ból, towarzyszący reumatoiadalnemu zapaleniu stawów.