Dziś w zestawie:
- kanapka z chleba żytniego z szynką, sałatą i czerwona papryką
- winogron
- 1/2 jabłka
- migdały
- jagody Goji
- 2 praliny czekoladowe
CO WAŻNEGO :
Jagody Goji – jeśli do tej pory nie gościły na Twoim stole, warto się z nimi zaznajomić. Zdecydowanie mogą zostać nazwane super żywnością, ze względu na swoje wartości odżywcze polecane są dla każdego. Co w nich najlepszego :
- antyoksydanty – przeciwutleniacze, które pomagają chronić DNA przed uszkodzeniami wywoływanymi przez wolne rodniki i promieniowanie,
- witaminy z grupy B, oraz witaminy E i C – posiadają jej 500 razy więcej niż pomarańcze
- luteinę i zeaksantynę, które pomagają zachować prawidłowe funkcje wzroku;
- wzmacniają układ odpornościowy dzięki takim substancjom jak polisacharydy, beta-karoten i germanu
- posiadają 21 pierwiastków, takich jak: wapń, fosfor, cynk, żelazo, selen, miedź
- karotenoidy – mają go nawet więcej niż marchew,