Śniadaniówka żaka- dzień dziewiąty
Dziś w zestawie: – bułka pszenno- żytnia z otrębami własnego wypieku, z sałatą, młodymi listkami buraka, wędlina drobiową i czerwoną papryką – hummus naturalny – papryka różne kolory pokrojone w słupki –Read More…
Śniadaniówka Żaka- dzień ósmy
Dziś w zestawie: kanapka z chleba orkiszowego z masłem, serem żółtym, sałatą, rzodkiewką i świeżym ogórkiem, pomarańcza orzechy nerkowca jogurt naturalny z syropem z daktyli. Białko 17,7 g Tłuszcze 17,6 gRead More…
11wrz/15
Śniadaniówka Żaka- dzień siódmy
Przed nami bardzo długi dzień, lekcje do 16:30. W śniadaniówce pojawiło się więc więcej węglowodanów i kalorii Dziś w zestawie: kanapka z chleba mieszanego graham, z sałatą, ogórkiem, i wędliną z wołowiny,Read More…
Śniadaniówka Żaka- dzień szósty
Dziś w zestawie: – koktajl: – garść jarmużu, banan, jednodniowy sok ananasowy 330 ml – marchew pokrojona w słupki – chleb orkiszowy, z ekologicznym serem żółtym , garścią kiełek, papryką czerwoną Read More…
Śniadaniówka żaka – dzień piąty
Dziś w zestawie: – gotowane jajko ułożone na sałacie – ogórek – papryka – winogron – kanapka z chleba żytniego z pieczonym kurczakiem, masłem, i pomidorem Białko 18,8 g Tłuszcze 13,2 g WęglowodanyRead More…
Śniadaniówka Żaka- dzień czwarty
Dziś w zestawie: – kanapka z pastą z dorsza z czerwoną papryką i sałatą -jogurt naturalny ze szczyptą cynamonu -nektarynka – marchew Białko 15,2 g Tłuszcze 17,6 g Węglowodany 61,1 gRead More…
Śniadaniówka-Dzień trzeci
Dziś przed nami krótszy dzień, zatem w lunch boxie nieco mniej kalorii. – kanapka z chleba orkiszowego z masłem, łososiem wędzonym, sałatą, czerwoną papryką i koperkiem – gruszka – ogórek świeży Read More…
Śniadaniówka-DZIEŃ 2
ŚNIADANIÓWKA ŻAKA – DZIEŃ DRUGI Przed nami dłuuugi dzień, Antoś kończy zajęcia o 16:30. Musiałam, więc zadbać o większą ilość węglowodanów i kalorii – Kanapka z chleba razowego z pestkami dyni zRead More…
PROJEKT- ŚNIADANIÓWKA ŻAKA- DZIEŃ 1
Rozpoczęcie roku szkolnego za nami. Ruszam z nową edycją projektu ŚNIADANIÓWKA ŻAKA. Przez miesiąc będę sumiennie fotografować śniadaniówkę mojego prywatnego drugoklasisty. Zdradzę ile kalorii, białek, tłuszczu, węglowodanów w poszczególnych lunch boxach. ZwrócęRead More…