Śniadaniówka Żaka – dzień dwunasty
Dziś w zestawie: – chleb żytni z masłem, sałatą, łososiem i czerwoną papryką – jabłko – pudding z nasion chia z konfiturą z czarnej porzeczki Białko 17 g Tłuszcze 13,8 gRead More…
Śniadaniówka Żaka- dzień jedenasty
Dziś w zestawie: – koktajl bananowo- ananasowy, na bazie jogurtu naturalnego ze szczyptą cynamonu -chleb z samych ziaren własnego wypieku, z masłem, pieczenią z indyka, żółtą papryką i sałatą – marchew –Read More…
Śniadaniówka żaka- dzień dziesiąty
Dziś w zestawie: – kanapka z chleba żytniego z masłem, sałatą, serem żółtym, młodymi listkami buraka, papryką – garść suszonych owoców – orzechy brazylijskie – arbuzowe nutki Białko 14,5 g Tłuszcze 19,6Read More…
Śniadaniówka żaka- dzień dziewiąty
Dziś w zestawie: – bułka pszenno- żytnia z otrębami własnego wypieku, z sałatą, młodymi listkami buraka, wędlina drobiową i czerwoną papryką – hummus naturalny – papryka różne kolory pokrojone w słupki –Read More…
Śniadaniówka Żaka- dzień ósmy
Dziś w zestawie: kanapka z chleba orkiszowego z masłem, serem żółtym, sałatą, rzodkiewką i świeżym ogórkiem, pomarańcza orzechy nerkowca jogurt naturalny z syropem z daktyli. Białko 17,7 g Tłuszcze 17,6 gRead More…
11wrz/15
Śniadaniówka Żaka- dzień siódmy
Przed nami bardzo długi dzień, lekcje do 16:30. W śniadaniówce pojawiło się więc więcej węglowodanów i kalorii Dziś w zestawie: kanapka z chleba mieszanego graham, z sałatą, ogórkiem, i wędliną z wołowiny,Read More…
Śniadaniówka Żaka- dzień szósty
Dziś w zestawie: – koktajl: – garść jarmużu, banan, jednodniowy sok ananasowy 330 ml – marchew pokrojona w słupki – chleb orkiszowy, z ekologicznym serem żółtym , garścią kiełek, papryką czerwoną Read More…
Śniadaniówka żaka – dzień piąty
Dziś w zestawie: – gotowane jajko ułożone na sałacie – ogórek – papryka – winogron – kanapka z chleba żytniego z pieczonym kurczakiem, masłem, i pomidorem Białko 18,8 g Tłuszcze 13,2 g WęglowodanyRead More…
Śniadaniówka Żaka- dzień czwarty
Dziś w zestawie: – kanapka z pastą z dorsza z czerwoną papryką i sałatą -jogurt naturalny ze szczyptą cynamonu -nektarynka – marchew Białko 15,2 g Tłuszcze 17,6 g Węglowodany 61,1 gRead More…
Śniadaniówka-Dzień trzeci
Dziś przed nami krótszy dzień, zatem w lunch boxie nieco mniej kalorii. – kanapka z chleba orkiszowego z masłem, łososiem wędzonym, sałatą, czerwoną papryką i koperkiem – gruszka – ogórek świeży Read More…